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气血流失是帮凶（第2页）

五仁粥

原料：花生、红豆、红枣、黑豆、紫米（或者黑米）各50克。

制作方法：

1．将红豆、黑豆和紫米用清水浸泡3～4小时，红枣去核。

2．所有原料洗净后，放入锅中加适量水，旺火煮沸后转小火50分钟即可。

3．花生需带红衣的。

气血养生解析

花生、红豆和红枣都是补血的良品，而黑豆、紫米能滋补肾气血。五仁粥能够补肾之精气血，生眉乌眉。

红枣枸杞茶

原料：红枣5个，枸杞10克，少许冰糖。

制作方法：

1．将红枣去核，与枸杞一起洗净。一起浸泡5～10分钟。

2．加水置于火上煮沸之后焖5分钟。

3．再次开火煮沸，加入冰糖，迅速搅拌均匀。

气血养生解析

红枣为益气、养血的佳品，日常食用即可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老。枸杞常用于肝肾虚损，精血不足的体质。红枣枸杞茶对于疏通经络，使精血上注于眉眼有较好的效果。

养颜“魔”方

生眉小窍门

准备：芥菜子、半夏各30克，鲜生姜汁适量。

操作：将芥菜子、半夏研成细末，用鲜生姜汁调匀，药汁要浓，每日夜晚涂搽眉毛。

气血养生解析

芥菜子、半夏通经络、和气血，生姜汁散风调血，帮助两味药物发挥生眉的功效。涂抹一个月左右就能温经通络，活血生眉。