从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）免费阅读_从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）((德)帕特里夏·库尔 (美)泰勒·纽恩德普)

从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）

作者：(德)帕特里夏·库尔 (美)泰勒·纽恩德普更新时间：2025-11-13 22:25:44

《沐浴之歌：从今天起，做个快乐的人》德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中，她与我们分享了她个人与某些受访者的经历，这些受访者有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊……他们都曾经历过一段灰暗的时光，有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，以轻松、坦然的心境，重新唱响一首首欢悦的生命之歌。《你并不需要完美》消极而负面的声音，常常在具有完美主义倾向的人们的心中响起，为了趋近完美，他们加倍努力的工作、尽职尽责的履行承诺，对人对己都奉行着一套严格到近乎苛刻的判定标准。他们完美的扮演着每一个角色，完美的完成着每一项任务，也期待着他们所接触的一切事物都完美无缺，只要出现一点瑕疵，他们便会陷入无尽的自责与惶恐之中，甚至全盘否定自己，变成完美的奴隶，无法体会到生命的乐趣。在本书中，芝加哥心理咨询中心的主席兼临床治疗师泰勒·纽恩德普通过科学、理性的分析，厘清完美主义的概念；运用认知行为疗法，帮助了无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们，使他们走出人生困境，摆脱焦虑，实现自我悦纳。真正意识到：没有非黑即白的人生，坦然接受生命中的缺憾与不完美，才能成就更加强大、丰盈的自己。从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）

手机浏览器扫描二维码访问

《从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）》致谢

克纳、伊丽莎白·科尔茨、伊芙琳·莱姆克、迈克尔·罗西埃和西蒙娜·舍尔伯格，感谢他们分享给我他们生活中深刻的见解。我知道，公开自己的故事需要付出不少努力。但我也知道，这些故事也能够给其他人带来很多勇气，让其他人不会轻言放弃对生活乐趣与幸福的追求。 ……所有向我倾诉自己的忧虑和小心思的人。没有他们，就没有这本书。 ……约格·库纳普费尔教授，感谢他从学术层面对幸福的解读。 ……乌塔·弗洛肯豪斯（Uta Flohaus）。她对这本书的首次鼓励让我的写作走上了正轨。 ……GABAL出版社的桑德拉·克雷布斯（Sandra Krebs），我的编辑安雅·希尔加尔特（Anja Hilgarth）。我们之间的合作真是再愉快不过了。 ……我在克...

《从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）》最新章节

《从今天起做个快乐的人两部曲（全2册）》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

我们纯阴之体是这样的

韶音穿进男频后宫小说里。她是退婚男主，被打脸踩成渣整个门派被连根拔起所在宗族灰飞烟灭的女配。退婚有什么大不了的？退婚后，他就是清清白白的好汉一条，前程光明，未来无限。但既然他这么记恨N多年后。龙傲天男主我知道是我配不上你，但我在你身边鞍前马后了五百年，饭给你做，衣服给你买，天材地宝为你抢，你特么能不能看我一眼？...

找你的白月光去吧，夫人已改嫁

婚约到期当天，顾烟被灌了口茶烟烟姐，我不是小三，我只想做你们的妹妹。绿茶小三烹的一手好茶艺，呕的顾烟吐了个翻江倒海。抱歉，我不是王宝钏，没有挖野菜的爱好，渣男你要给你了。渣男时战也没想到，随着追妻路漫漫，会渐渐发现顶级黑客是她，珠宝设计大拿是她，鉴宝赌石专家也是她，不高兴的时候，还能拿针扎他接受采访时，更是大放厥词已丧偶，可改嫁。时战当晚就堵住顾烟，已丧偶？顾烟一脚踹向他，找你的白月光去吧，我要改嫁！...

绯红官途

官场不得志的林易，却被上司要求去背锅，为了自保，林易于是对女上司做了一个迷局...

官运亨通：从撞破女书记秘密开始

28岁的林云峰原本是房州市常务副市长路怀远的秘书，前途无可估量。因为路怀远分管建设的津海大桥突然倒塌，路怀远自杀身亡，林云峰从令人羡慕的政坛新星被打入冷宫。娇妻也离开了他，他心灰意冷借酒愁，却意外发现女市委书记唐玉娆的秘密，从此官运之门大开...

大夏九皇子：从赐婚女皇妃开始

天崩开局逆袭打脸穿越成大夏九皇子，身处诏狱，明日凌迟，一言逆转乾坤，皇上大喜赐婚，推倒女皇妃...

娘娘她貌美心狠

正文完结，一周结算后不定时掉落福利番外下一本青蛾敛求收藏皇帝身心都扬灰，女主独美宫斗文重生前，沈知姁（xu）是家破人亡的罪臣之女，是不幸小产的失宠妃嫔。而这一切的罪魁祸首，是曾与她相恋的帝王。　　怀着没有刺死皇帝的遗憾，沈知姁回到事发那年。　　彼时，她正被迫在寝殿中安静养病。四下一扫，就知危机四伏贴身心腹早有异心，想趁机上位的宫女蠢蠢欲动，熟识的太医问无此人更有素来不和的妃嫔们，个个落井下石，迫不及待地要将她踩下。可沈知姁只虚弱一笑。她知道，一切都还来得及流放沈氏的圣旨虽然已下，但距离被二次牵连，尚有三年。而曾失去的孩子，也在未来等她。冬夜初雪，帝王生辰之日。沈知姁粉面憔悴，朱唇莹白，携着一碗亲手做的长寿面，遥遥立在阶上。　　冷冽月色下，沈知姁纤身颤颤，语带哭腔。只言对皇帝的错悔与思恋。　　她的眼眸如春水一样清澈。盈满了浓烈真挚又纯粹的爱意。这是帝王毕生所求最为渴盼之物。　　帝王此时尚且年轻稚嫩。见沈知姁心意回转，更多了他所愿的乖顺懂事，不由面露愧色，揽她入怀。　　沈知姁如一只失了羽毛的雀儿，只露出娇艳的侧脸和白洁脆弱的颈脖。羽睫之下，掩着她的勃勃野心和滔天恨意。　　眼前的帝王，已经不是她的心上人，只是一条为皇权恩将仇报薄情寡义的恶犬。　　　她要驯服他，然后杀了他。挫骨扬灰，让他无处可归。（小剧场）多年后，小宫女恭敬为垂帘听政的沈太后挽髻。她望着镜中风韵绝佳的高位者，不由怔怔娘娘当真貌美。　　这得多亏先帝去得早。沈太后挑眉轻笑，神情愉悦地为自己挑选簪花。她赢到今日，凭借的不止有美貌。貌美心狠，方成大事。阅读须知　　1本文为传统型宫斗权谋，非甜宠，男非c　　背景架空，节奏慢热（尤其在前期），会偏一点群像　　2女主过程成长结局独美，狗皇帝挫骨扬灰（物理＋心理）　　3配角妃嫔大多为自身家族奋斗，视妃位如官职　　4作者想看复仇宫斗，自割腿肉，宫斗权谋小白，会努力写得有逻辑qaq感谢小天使们的支持和喜欢！宫斗预收独占圣心娘娘是朵菟丝花盛宠如她娘娘她是爱躺平推推宫斗预收独占圣心宫女上位宫斗文，女主扮猪吃老虎　六岁生辰那日，盈桃从官家小姐沦为宫中罪奴，剥夺姓名，发配行宫。她苦心经营十年，趁着新帝即位，使巧计拿回姓名回到皇宫。　　只时运不济，撞上嫔妃们暗斗，被贤妃当作添堵的玩意儿，指给面善心妒的胡婕妤。　　盈桃立时低掩一张娇面，决定韬光养晦，静待时机。　　她从不打扮招展掐尖卖乖，受到旁的宫女挤兑，也只会傻傻的笑脸相迎。　　　　　　终于，三月后。　　太后下旨选秀，充盈六宫。　　　　莺莺燕燕如蝶飞，胡婕妤的毓秀宫门庭冷落，圣上鲜有踏足。　　逼得胡婕妤要在自己宫中要提拔有姿色的宫女，好拢住圣心。　　　　于是胡婕妤的目光落在了盈桃这个呆子身上。　　　　　　明远帝记得毓秀宫中，有个小宫女格外可人。　　桃面杏眼，如细柳生姿，令人生怜。笑时眉如弯月，尤其是樱红丰润的唇角旁，会露出两个含情的梨涡，似盈满了两汪春水，婉转间便荡漾了一颗冷硬的帝心。　　　　直到红烛金帐中，明远帝才知，这小宫女不堪一握的软腰上，也有两个盈满春水的涡。　　几乎要将他溺死其中。　　　　后来小宫女受了极大的委屈，杏眼泪濛濛，咬着樱唇不肯多言。　　被明远帝刻意养得圆润的玉肌上，是青紫骇人的痕迹。　　　　明远帝瞧着怒极。　　小宫女却伸出一双柔荑，勾住他颈脖，吐息间幽香袅袅，只说不愿陛下为难。　　哄得明远帝心肝都疼了你要什么，朕都给你。　　　　他没瞧见，盈桃委屈抿起的唇角，弯起一点儿弧度。　　众人皆知，明远帝格外恩宠一位小宫女。　　为她提位份为她撑软腰，为她破了宫女出身不得居于主位的规矩。更为小宫女力排众议，彻查一桩陈年旧案。　　助她脱离罪籍，加封淑妃。盈桃心愿得偿，那双笑盈盈的眼望向凤座。淑妃尊贵，可哪里比得上皇后？她的路，才刚刚开始呢。...

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

会员文学网